Je suis très heureux aujourd'hui de partager une petite vidéo dessinée qui m'a beaucoup plus, découverte grâce à Paco, un lecteur qui me l'a fait passer la semaine dernière.

Je le remercie 1000 fois ! N'hésitez pas à me donner de bons liens comme ça, je suis toujours preneur.

Cette courte vidéo explique de façon très claire le concept de zone de confort, et donne quelques pistes pour nous aider à la maîtriser et à en sortir.

La vidéo est en anglais mais les sous-titres sont activables en français et sont plutôt bons. Pour les plus pressés je les ai retranscrit avec quelques petites améliorations sous la vidéo.

Voici votre ligne de vie. Vous êtes maintenant dans votre présent.
Vous avez laissé derrière vous votre passé, et votre futur est devant vous.
Si on vous demande comment vous voudriez que soit votre futur, la réponse sera facilement : " Je ne sais pas!... Je n'en ai aucune idée, mais en revanche je sais ce que je NE veux PAS qu'il m'arrive"
En général, vous savez ce qui vous plaît et ce qui ne vous plaît pas dans votre présent, et si vous y réfléchissez vous vous rendrez compte également de ce qui vous a plu et déplu dans votre passé. Cependant, il est très probable que l'inconnue sur ce que vous désirez pour votre avenir subsiste.

En général, depuis tout petit on nous enseigne une multitude de connaissances mais on ne nous apprend pas à avoir confiance en nous même.
Croire en vous-même et savoir exactement ce que vous voulez peut ressembler aux yeux de nombreuses personnes à de l'arrogance.
"Mon fils, il te faut travailler dur, te sacrifier, et accepter ton destin. Rêver les yeux ouverts est une perte de temps !"
Il y aura toujours des personnes pour vous rappeler que c'est comme le conte de la laitière (ndlr : je suppose qu'il s'agit de la fable "La Laitière et le Pot au lait" de Jean de la Fontaine ?). Une fable étrange que quelqu'un a dû inventer pour que les autres cessent de rêver. C'est dommage, car en réalité, le moyen d'atteindre votre but, c'est de rêver de ce que vous souhaitez, de mettre une date d'expiration à votre rêve et de tout faire pour y arriver.
Vous pouvez très bien faire dans le futur. Tout dépend de ce que vous croyez !

Le concept de zone de confort

Le concept de zone de confort

La première chose à faire est de prendre conscience de certains concepts basiques, les comprendre et les mettre en pratique.
Commençons par le concept de zone de confort.

C'est la zone imagée dans laquelle vous vous trouvez quand vous évoluez dans un environnement que vous maîtrisez.
Dans cette zone, les choses vous seront familières et confortables, qu'elles soient agréables ou non.
Par exemple, se trouver dans les bouchons tous les jours, c'est être à l'intérieur de votre zone de confort, parce que c'est ce que vous connaissez.

Votre patron qui vous passe un savon dans son bureau, cela fait partie de votre zone de confort parce que c'est ce que vous connaissez.
Vous amuser ou vous disputer avec votre partenaire, cela fait partie de votre zone de confort, parce que c'est ce que vous connaissez.
Vos habitudes, votre routine, vos facultés, vos connaissances, votre attitude et votre comportement font aussi partie de votre zone de confort.

La zone d'apprentissage

La zone d'apprentissage

Autour de votre zone de confort, se trouve votre zone d'apprentissage.
C'est la zone que vous quittez pour élargir votre vision du monde.
C'est ce que vous faites quand vous apprenez de nouvelles langues, vous voyagez vers des pays inconnus, vous découvrez de nouvelles expériences, vous enrichissez vos points de vue, vous changez vos habitudes, vous découvrez d'autres cultures ou faites la connaissance de nouveaux clients.
C'est la zone où nous observons, expérimentons, comparons, apprenons, apprécions,...

Il y a des personnes qui en sont passionnées, c'est la raison pour laquelle elles gravitent souvent vers leur zone d'apprentissage.

En revanche, pour d'autres personnes cela fait peur, et pour éviter cette situation elles ne se déplaceront que dans leur zone de confort. En sortir serait considéré comme dangereux.

La zone de non-expérience, ou zone de panique

La zone de non-expérience, ou zone de panique

Au-delà de votre zone d'apprentissage, se trouve ce que l'on appelle la zone de panique, ou zone de non-expérience.

Ceux qui ne souhaitent pas que tu y ailles, sont en général ceux qui n'en sortent jamais.
Ils disent que c'est la zone où peuvent t'arriver des choses très, très, très graves. C'est comme être au bout du monde... au-delà, le monde s'arrête :
"Ne sors pas, ça va être terrible! Et que se passerait-t-il si tu échoues?"

"Ok, d'accord, mais si je réussis?"
Ceci, les seules personnes à le dire sont celles qui considèrent que cette zone est en fait la zone magique. La zone dans laquelle peuvent vous arrivez des choses merveilleuses que vous ne connaissez pas encore, parce que vous n'y êtes encore jamais allé.
C'est la zone des grands défis.

Certains pensent que s'ils vont dans cette zone magique, ils ne pourront plus faire marche arrière, que leur zone de confort va disparaître.

Ce n'est pas vrai ! Sortir, signifie élargir votre zone de zone de confort et d'apprentissage. Changer ne signifie pas que vous perdez ce que vous aviez, cela signifie seulement que vous ajoutez quelque chose.

"Changer" est en fait "se développer". Cela peut ressembler à la peur de l'inconnu, mais en réalité, c'est la peur de perdre.
Perdre ce que vous aviez, ou pire encore : perdre ce que vous êtes.

Tension émotionnelle et tension créative

Tension émotionnelle et tension créative

La prochaine chose à prendre en compte est la tension émotionnelle et la tension créative. Elles agissent comme deux forces opposées. La première vous tire vers votre zone de confort, et la seconde vous fait avancer vers l'extérieur.

Pour pouvoir avancer, il vous faudra parvenir à ce que votre motivation sorte victorieuse de vos peurs. Vous devrez travailler sur votre tension émotionnelle et en particulier sur les peurs provoquées par le fait de sortir de votre zone de confort : peur de ce que diront les autres, peur d'échouer, peur du ridicule et de la honte.
Il vous faudra les reconnaître et les traiter.

Êtes-vous entrain de vous demander comment vous pouvez le faire ?
Croyez en vous-même !
Vous êtes le protagoniste de votre vie. Ce que vous ne décidez pas... d'autres le feront à votre place.

En gérant correctement vos peurs, votre auto-estime grandira. Celle-ci vous donnera une nouvelle vision de la réalité pleine d'opportunités. Vous pourrez ainsi mieux choisir votre objectif, avoir une idée claire de votre rêve, de trouver un "quoi" qui vous motive.
Ensuite, vous comparerez votre point de départ avec votre destination, et facilement vous vous sentirez tout petit.
C'est parfaitement normal : vous prendrez conscience de ce dont vous avez besoin d'apprendre.
Il sera utile de vous rappeler de vos origines, vos valeurs, vos principes, et de réfléchir sur votre mission personnelle dans la vie.
Pour aider à maintenir la tension créative, et pour ne pas céder à la tension émotionnelle, vous voudrez penser à votre vision personnelle.
Qu'y a t'il au-delà de ce rêve? Dans quel but souhaitez-vous réaliser ce rêve?
À partir du moment où vous transformez les préjugés qui vous limitent, que vous faites confiance en vous-même et en votre rêve, et que vous comprenez pourquoi et dans quel but vous le faites, le moment sera venu de passer à l'action et de laisser derrière vous votre zone de confort.
Vous expérimenterez la joie d'apprendre à poursuivre vos rêves.
Au début, vous pourrez vous sentir incompétent et vulnérable, vous penserez que c'est risqué.

Mais c'est ok ! Vous ne savez pas tout. Vous êtes humain après tout. Vous êtes en train d'apprendre... félicitations !
Vous êtes en marche vers votre rêve !

Ce qu'il vous manque pour commencer à récupérer votre sensation de compétence, c'est de revenir à votre zone de confort, pour les ressources personnels que vous possédez et que dans la précipitation, vous avez oublié d'utiliser.
Prenez tout ce qui vous sera nécessaire, mais soyez patient pendant votre préparation.

Soyez confiant dans votre objectif. Ayez votre stratégie bien préparée, soyez persévérant et positif...
Et plus tôt que ce que vous pouvez imaginer, votre rêve deviendra réalité.

Osez-vous rêver?

 


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Commentaires

Portrait de ADIL

Merci pour la traduction, c'est très intéressent

Portrait de Sanddela

Merci ! très pertinent et je suis une fan de la facilitation graphique !

Portrait de Marc

Vraiment très intéressant et pertinent. Merci. Je partage.

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