15 façons de combattre la procrastination

Nous sommes tous plus ou moins sensible à la procrastination, vilain mot pour désigner quelque chose de tout simple, le fait de reporter certaines tâches que l'on a vraiment pas envie de faire.

Si ce n'est pas très grave à petite échelle (après tout, ça arrive à tout le monde), cela peut devenir un problème pour certains qui se retrouvent parfois dans des situations délicates en reproduisant indéfiniment le même schéma.

J'ai trouvé une petite infographie qui donne quelques pistes pour remédier à ce problème, et je me suis occupé de la traduire pour les moins anglophones d'entre vous.

source Essay Expert

Sans prendre tout pour argent comptant, il y a plusieurs points très intéressants dans cette infographie.

Je pense notamment à :

- identifier les moments où l'on procrastine, parce que l'on a souvent tendance à se mentir lorsque c'est le cas (avec des excuses classiques comme "je n'ai pas le temps"),

- essayer de comprendre pourquoi on repousse certaines choses, et si finalement notre manque de motivation n'est pas un signe de ce qui est vraiment important pour nous dans la vie,

- être organisé et d'utiliser des listes de tâches, ça je le répète souvent ici,

- être réaliste pour ne pas se fixer des tâches surdimensionnées, avec l'astuce de toujours découper des projets trop gros en plusieurs petites tâches que l'on peut commencer immédiatement,

- parer à l'imprévu dans son emploi du temps, autrement notre planning sera bouleversé, générant stress inutile et perte de temps,

- garder une attitude positive quoi qu'il arrive, inutile de te blâmer, mieux vaut essayer de tirer des leçons de ses erreurs pour ne pas les reproduire à l'avenir.

N'hésite pas à partager tes meilleures astuces pour combattre la procrastination.